🔤✐⚋
中医虽未明确提及“血脂”这一概念,但实则对“膏”与“脂”有着深刻的理解与认知。古典医籍《黄帝内经》中的“膏脂学说”便将膏与脂并列为重要的人体组成部分。膏是构成人体的要素之一,具有滋养骨骼、补益脑髓、润泽肌肤等多重功效,是人体产生阳气的关键物质。然而,当膏脂过多,便可能转化为痰饮与湿浊,阻碍气血的正常运行,导致脏腑功能失衡,进而诱发高脂血症。由此可见,膏脂本身并非无用或有害,其对维持人体正常生理功能具有积极意义。但任何事物都有其界限,膏脂过多则可能产生负面效应。
首先,严格控制两个“量”。一是数量方面,过度且无序的肉类摄入,即便是对健康的身体也是一种负担。因此,建立合理且规律的饮食习惯和饮食结构,是维护身体健康的关键所在。二是质量方面,科学研究已经证实,过多食用加工肉类制品会对血脂造成不良影响。相比之下,适量摄入禽肉、畜肉等对身体健康具有积极作用,但应避免过多摄入高脂肪的肥肉部分。
其次,维护脾胃的健康。食物的消化与吸收过程依赖于体内的元气推动脾胃功能的运作。因此,脾胃的健康状况与元气的充足程度对于吃肉至关重要。高脂血症的形成往往与脾胃功能的受损密切相关,这提示我们在预防疾病的过程中,保护脾胃功能应当被视为至关重要的环节。通过维护脾胃的健康,我们可以有效预防高脂血症等消化系统疾病的发生。
最后,坚持运动。运动在健康吃肉过程中发挥着至关重要的作用。运动与适当暴露于阳光下,是补充体内能量的关键途径。通过运动,我们能够有效消耗食物消化后多余的能量,防止其转化为痰饮等病理产物bob半岛下载ios,从而保持体内环境的稳定。此外,运动还有助于促进气血的流通,这对于维持正常的新陈代谢具有不可或缺的作用。因此,我们应当将运动作为日常生活的重要组成部分,以维护身心健康。
💬(撰稿:蒋香昭)中国贸促会直属单位2024年度公开招聘工作人员(第二批)公告
2024/07/19宗辉贝✋
首家电池厂业绩预告出炉,欣旺达20%涨停!动力电池板块久违上涨
2024/07/19公冶峰堂❧
污水也成“第二水源” 分布式再生水生态系统为城市提供稳定第二水源
2024/07/19池苛和😵
“领导留言板”——观察中国全过程人民民主的一扇窗
2024/07/19阎紫芸🔑
对谈|医疗中不应缺乏“照护”精神
2024/07/19董灵媛🤼
“记者之家”大学堂兰考教育实践基地正式揭牌
2024/07/18赵家慧👌
贾庆国:变与不变:战后国际秩序的现状与未来
2024/07/18洪燕刚➷
鸟山明的“游戏”往事
2024/07/18公冶莉策l
如何更好健步走(民生服务港)
2024/07/17弘紫贤a
关于参评第三十四届中国新闻奖自荐(他荐)作品的公示
2024/07/17屠国儿😕